對於一年只參加1~2場三鐵賽的我，賽後的心得分享更顯重要，可做為我之後練習的依據，不寫下來有時會忘記我需要改進的地方。但對於一年參加好幾10場的鐵友而言，賽後分享大概就不需要了，以賽代訓，邊比邊改進就足夠了。
坦白說我目前的參賽經驗仍然不足，比賽還是會出一些小狀況，但這幾場下來，最大的進步在於『參賽的態度改變』，參賽只是為了運動而已。跟去年的那場一樣，因為參賽態度的改變，不在想拼上頒獎臺，只想到場參與盛會，到場跟同好們一起運動。因此這次賽前睡得特別好 ! 前一天我還特別帶著孩子去爬山看螢火蟲，完全不理會賽前需要休息的事項。
比賽當天到達現場，看看離轉換區關閉時間還早，就在車上小睡一下，等到最後30分鐘才慢慢進轉換區準備。放好東西四處逛逛，看看鐵友們的器材，看看有沒有新奇的事物。6:10大會廣播轉換區關閉，我就到草皮拉拉筋熱身，這次參賽真的比較優閒、比較不緊張。
大會廣播這次水溫24度，溫度非常舒服，也開放選手穿著防寒衣。使用蛙腳居多的我，當然還是選擇不穿防寒衣。6:30鳴槍開賽，選手們自行依照1500M的實力分組下水，我選擇30~35分這組。等待下水時看見20~25分的人，怎麼有人一下水就脫下泳帽求救，若是20~25分的實力，應該不至於需要馬上求救吧? 顯然還是很多人不誠實的。
依照實力組別，每五秒放行五人，確實大亂鬥的情況沒了。終於輪到我下水，小跑步到浮台準備入水，才發現我的三鐵錶沒有在開啟鐵人三項模式，匆忙重新設訂好手錶，浪費了歇許時間【最後手錶GPS也少了將近1000公尺】，用最不帥氣的入水方式，開始進行游泳項目【我不敢跳水，怕泳鏡掉】。
我才一入水就嗆到水! 用抬頭蛙方式游了一小段，待恢復後才開始使用自由式前進，一段時間再換蛙式抬頭定位，如此交換前進。這次微風運河的水乾淨許多，以往我在水里是看不見手錶的數據，但今天卻可以看見。就這樣很悠閒游完第一個項目游泳，花費時間33分鐘，有比以往進步一點點。但將來游泳還是我最需要提升的項目。
游泳結束，按照之前擬訂的步驟，很快的出轉換區，開始單車項目。這次單車我有使用X-POWER功率腿，所以騎乘過程的強度都依照功率配速，將功率控制在平均功率220左右。使用功率控制確實較有效率，單車項目結束後，沒有明顯的疲倦感。進入T2轉換區，自己發生一些小狀況，沒有注意到位置，牽著車居然找不到自己的轉換位置，浪費了一點時間，我應該在賽前就記好正確位置，這是非常大的失誤。
路跑剛出發不久，看見前方是柏青哥，於是不自覺得加速追了上去，追上柏青哥後跟他打個招呼就繼續往前，但兩公里過後，大腿開始抽筋，速度逐漸慢下來，柏青哥此時又追了上來，我就順勢跟在他後面跑，一段時間後，想不到抽筋感覺沒了，越來越順暢，便跑到柏青哥旁邊與他聊天，邊跑邊聊不知不覺也快到五公里折返點，因為柏青哥的配速很好，我開始覺得非常順暢，最後五里就漸漸加速跑向終點了。這次跑步的成績是以往最好的一次，46分就完成了。這次比賽最大收穫就在於，跑步的配速，謝謝柏青哥給我的指導。最後成績以分組第二完成，今年我的賽事結束了，等待明年了。
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