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在器材面前你的實力毫無隱藏。透過TrainingPeaks WKO+ 3.0 訓練軟體及SRAM Quarq功率盤，讓我清楚知道自己實力目前落在何處。wko+軟體依照國際騎士的實力來進行的分類
1.【世界級】world class：FTP在6.4w/kg
2.【特殊】exceptional：FTP在5.8w/kg
3.【優秀】excellent：FTP在5.3w/kg
4.【非常好】Very good：FTP在4.8w/kg
5.【很好】 good：FTP在4.2w/kg
6.【中度】moderate：FTP在3.7w/kg
7.【大眾的】fair：FTP在3.2w/kg
8.【未受過訓練的】untrained：FTP在2.6w/kg
上次武嶺某位選手成績是3小時02分，FTP在4.3w/kg，您可以大約預估自己的實力在哪。而我自己的實力透過WKO+的Power Profile 圖表，仍屬於中級騎士〔moderate〕FTP在3.47～3.78w/kg，雖說不是很滿意自己目前的FTP w/kg，但這幾年來還是有所成長，相較快速成長，緩慢成長反而是我樂見的，因為緩成長對於預防受傷及維持相較下容易許多。
關於Power Profile 使用介紹如下：
◎↓ 打開TrainingPeaks WKO+ 3.0軟體
◎↓ 點選紅圈圈內的Power Profile
◎↓ 就會出現Power Profile視窗
◎↓ 點選zoom放大
※因為我使用功率盤的次數還不是很多，關於FTP的推算可能有誤差，建議使用一段時間後再來檢視自己。此圖表也可應用於你訓練強度參考，假若一段時間了，你的FTP然維持不變，甚至下降，那你可能要考慮改變自己的訓練課表。
1.【世界級】world class：FTP在6.4w/kg
2.【特殊】exceptional：FTP在5.8w/kg
3.【優秀】excellent：FTP在5.3w/kg
4.【非常好】Very good：FTP在4.8w/kg
5.【很好】 good：FTP在4.2w/kg
6.【中度】moderate：FTP在3.7w/kg
7.【大眾的】fair：FTP在3.2w/kg
8.【未受過訓練的】untrained：FTP在2.6w/kg
上次武嶺某位選手成績是3小時02分，FTP在4.3w/kg，您可以大約預估自己的實力在哪。而我自己的實力透過WKO+的Power Profile 圖表，仍屬於中級騎士〔moderate〕FTP在3.47～3.78w/kg，雖說不是很滿意自己目前的FTP w/kg，但這幾年來還是有所成長，相較快速成長，緩慢成長反而是我樂見的，因為緩成長對於預防受傷及維持相較下容易許多。
關於Power Profile 使用介紹如下：
◎↓ 打開TrainingPeaks WKO+ 3.0軟體
◎↓ 點選紅圈圈內的Power Profile
◎↓ 就會出現Power Profile視窗
◎↓ 點選zoom放大
※因為我使用功率盤的次數還不是很多，關於FTP的推算可能有誤差，建議使用一段時間後再來檢視自己。此圖表也可應用於你訓練強度參考，假若一段時間了，你的FTP然維持不變，甚至下降，那你可能要考慮改變自己的訓練課表。
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