Nature's pencil studio【自然之筆 工作室】

 說實話它原本是什麼車 ? 僅能從抓勾得知它是COLUMBUS。原來的車主發揮它的創意，塗裝成這樣，他從遠遠看滿有特色的，但近看那就...........。原車主跟他朋友猜測它是1991的Pogliaghi，但我無法從他身上發現痕跡，你感覺它是什麼? 今天把人頭馬MXL上的套件移植在這台車上，人頭馬MXL對我來說是車比人兇，我還無法發揮它的實力，暫時把它高掛吧。
若是Pogliaghi生產的車架，在頭碗或是坐管都可看見psm，因此可能性極小，但鴿子管材的車架，還是很棒的。

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   今天又帶札西跟祐祐去誠品書局，札西最後還是選擇買拼圖。
以下圖片使用GRD II拍攝。 

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 上上禮拜看棒球隊學生在做抗力球的訓練，我就下去跟著做了一個循環，訓練的動作主要就是以核心肌群為主。隔天我的核心肌群全部肌肉痠痛，才了解自己的核心肌群有多麼差，後來就陸續做了幾天，發現核心肌群對騎車確實有很大的影響，核心肌群有力，可端正骨盆，讓自己騎姿更正確，很建議大家來做看看，因為附帶的價值就是六塊肌啦!你能不心動嗎?至於抗力球操作訓練方式請參考以下網址
運動生理學網站 http://www.epsport.idv.tw/epsport/sporttrain/show.asp?repno=53

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   使用訓練台訓練已經多日，難得天氣好轉，就去汐平試騎，回來後使用WOK+軟體比較一下，訓練台訓練前後的差異。  我利用WKO+軟體的比較功能，選取訓練前10/28所記錄的資訊，跟我訓練台訓練多日後的記錄11/18做比較。黃色線代表訓練前，紅色線代表訓練後。
1. 圖一最上方是踩踏瓦數的記錄，因為兩者起始點稍有不同，所以主要是要看瓦數輸出是否穩定。

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汐止常下雨加上為了記錄我訓練壓力{TSS}及強度因子，不得不考慮購入訓練台。訓練台主要分兩種類型，滾筒式與固定式。滾筒式以高迴轉數訓練為主，但近期也出現有阻力的滾筒訓練台，滾筒式入手較難，需要練習及適應。固定式則分，自重式及固定式，一般而言前者阻力往往較大，後者則站立抽車較穩。另外固定式在阻力方面又分油阻、磁阻、風阻，噪音的產生也是如上所依序。
右圖為我購買的訓練台，屬自重磁阻式。

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   祐祐已經開始要爬了，媽媽昨天特別到好市多買了 這個遊戲墊，讓祐祐有更安全的環境可以玩。 
◎↑ 使用5D+24mm F1.4 。

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 早上吃完早餐跟老婆閒聊，說好像沒帶札西去過誠品書局。沒去過，那還等什麼，現在就出發。以下圖片是RICOH  GRII 拍攝。
 ◎↑  汐止出發走象山隧道不用40分鐘就到達。

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   因為擔任社區康委，為活絡社區，自己先開辦攝影班。觀止社區住戶免費，非住戶每次收清潔費200元。因為我家庭因素，課程只能一個月上一堂，且無安排外拍活動，但每次上完課後皆有功課，於下次上課做檢討。意者請秘密留言，留下姓名及電話以供聯繫。

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  祐祐已經六個月了，會自己翻身，會稍微坐立，媽媽也說要開始讓他吃米糊類的東西。祐祐趕快長大，可以陪札西哥哥一起玩。
以下圖片canon 5D + 24mm F1.4拍攝

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